ギガとは何かスマホの意味と1ギガの目安や節約と選び方を徹底解説ガイド

毎月のスマホ料金や「ギガが足りない」というストレスの多くは、ギガとは何かを正しく理解していないことから生まれます。ギガを「なんとなくの容量」と捉えたまま1ギガまで無料プランや20ギガ、30ギガのギガプランを選ぶと、必要以上に高い料金を払い続けたり、逆に毎月の速度制限で仕事や生活が止まる損失が発生します。

本記事では、スマホのギガとは何でしょうかという根本から、ギガとは単位として何を指すのか、1ギガとはどのくらい使えるのか、YouTubeやインスタ、LINE通話やツムツムなど何をするとギガを使うのかを、数字を暗記しなくても直感で分かるレベルまで整理します。さらに、スマホやiPhoneのギガ数確認方法、今月のギガ数と残りギガ数の見方、WiFiギガとは何か、ギガとWiFiの違い、ストレージ容量との違いまで一度で整理し、無駄な通信量を削る具体的な節約設定まで踏み込みます。

個人のスマホだけでなく、社用スマホやテレワーク回線、光回線1ギガや10ギガ、Gbpsの意味まで押さえることで、自分や自社にとって「ちょうど良いギガ数」を論理的に選べる状態を目指します。読み終えるころには、「この携帯のギガ数は足りているのか」「スマホは何ギガ必要か」が自分で判断できるようになります。

ギガとは何かを最初に整理しようスマホやインターネットで使われる三つの意味をサクッと理解

スマホの料金明細やテレビCMで「ギガが足りない」「ギガ使い放題」と聞きながら、実はモヤッとしたまま使っていないでしょうか。仕事の相談現場でも、社長や総務担当から「ギガって何を指している言葉なんですか？」と真顔で聞かれることが多いくらいです。

ここでは、難しい計算抜きで「ギガが指している三つの意味」を一気に整理します。これが分かると、スマホ料金も光回線も、急に自分で選べるようになります。

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ギガとは何でしょうかギガ単位やギガバイトやギガビットの基本をやさしく解説

まずギガは「大きさのイメージを表す言葉」です。身近なところだと、キロ（km）やメガネの「メガ」と同じグループだと考えるとスッと入ってきます。

インターネットやスマホの世界では、主に次の3つの意味で使われます。

呼び方	正体	どこで出てくるか
GB（ギガバイト）	データの量（容量・通信量）	スマホのデータプラン、写真やアプリのサイズ
Gb（ギガビット）	データの速さの単位に使われやすい	光回線の1Gbps、10Gbps
ギガ（口ぐせ）	上のどれかをざっくり指す言葉	「ギガが減る」「ギガが多いスマホ」など

大事なのは、スマホ料金で出てくるギガはほぼ「GB（ギガバイト）」のことという点です。ここを押さえておくだけで、通信量と通信速度のごちゃごちゃがかなり減ります。

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ギガやメガやキロバイトの関係は？一ギガが何メガになるか直感でイメージ

次に「大きさの感覚」をつかみます。距離でいうと「メートル → キロメートル」のように、データも段階で増えていきます。

データの段階	よく見る場面	イメージ
KB（キロバイト）	テキストだけのメール1通	かなり軽いメモ書き
MB（メガバイト）	写真数枚、短い動画1本	ノート1冊分くらい
GB（ギガバイト）	アプリまるごと、1時間以上の動画	本棚1段まとめて、という感覚

1GBは、ざっくり1000MB分のデータのかたまりだと考えておくと実用上困りません。

この「1GBはアプリ数本＋写真や動画がそこそこ入るサイズ」という感覚があると、
「このゲームアプリは数GBだから、ストレージが64GBだと何本くらい入るかな」
「動画をモバイルデータで観ると、1時間で1GB近く飛ぶことがある」
と、使う前からだいたいの重さが読めるようになります。

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ギガと容量や通信量と通信速度は何が違うのか一度に整理でスッキリ

現場で一番トラブルになるのが、容量と通信量と通信速度をごちゃ混ぜにしてしまうことです。ここを整理しておきます。

言葉	意味	典型的な勘違い・トラブル
容量（ストレージ容量）	スマホ本体に保存できるデータの量	「写真が撮れない＝ギガが足りない」と勘違い（本当は本体容量不足）
通信量（データ利用量）	毎月インターネットに流したデータの合計	「WiFiにつながっているのにギガが減る」と相談（実は自宅WiFiでは減っていない）
通信速度	データを送受信する速さ	「1Gbpsの光回線ならスマホのギガも増える」と思い込む

スマホ料金でいうギガは、毎月使ってよい通信量の上限（GB）です。
一方で、スマホ本体64GB・128GBといった数字は「保存できる容量」の話です。

私の視点で言いますと、社内で「ストレージのギガ」と「通信のギガ」が混ざって会話されていると、テレワーク用のプラン設計が必ずと言っていいほどズレます。
「何がどれだけ必要か」を決める前に、この三つを頭の中で切り分けておくことが、ギガ不足ストレスから抜け出すスタートラインになります。

スマホのギガとは携帯で本当は何を指しているのか料金や容量やストレージの勘違いに注意

「ギガが足りない」「ギガがパンパン」…同じ言葉でも、実は3つの全く違う意味で使われています。ここを取り違えると、料金プラン選びもストレージ整理も全部ずれてしまいます。

スマホのギガ数とは実は通信データ容量のことパケット通信料にどう結びつく？

スマホ料金のギガは、1か月にインターネットで送受信してよいデータ量の上限です。モバイルデータ通信、パケット通信量という言い方も同じイメージで構いません。

ざっくり整理すると次の関係になります。

項目	意味	料金への影響
通信量GB	月に使えるデータの量	プラン料金の中心
超過分	上限を超えた通信	速度制限や追加料金
通信速度Mbps,Gbps	データの速さ	動画の快適さに影響

• YouTubeやインスタ、Webページ閲覧、アプリのダウンロードなど、モバイルデータを使う操作をするたびに通信量GBが減る

• 上限を超えると、メールは届くが動画はカクカクになるような厳しい速度制限がかかる

私の視点で言いますと、社用スマホでこの制限に気づかずオンライン会議に入ってしまい、商談の途中で固まってしまうケースを何度も見ています。

ストレージギガやスマホ本体容量って何？写真やアプリでいっぱいになるギガの正体

もう1つよく混同されるのが本体のストレージ容量GBです。これはスマホの中にどれだけデータを「しまっておけるか」という話で、月額料金とは別物です。

ギガの種類	中身の例	困る場面
通信量GB	動画視聴、SNS閲覧	速度制限になる
ストレージGB	写真、アプリ、動画保存	「空き容量不足」表示

• ストレージが一杯になると、写真撮影もOSアップデートもできなくなります

• 一方、通信量がゼロになっても、すでに保存してある写真やオフライン音楽は問題なく再生できます

ここをごっちゃにして「64GBあればギガは十分」と考えてしまう相談が現場では本当に多いです。

ギガとWiFiの違いは？WiFiギガとはどんな場面で役立つのか通信回線を一枚絵で体感

最後のポイントが、モバイル回線のギガとWiFiの関係です。イメージしやすくすると次のような構造になります。

場所	つながり方	減るギガ
外出先	4G/5Gモバイル回線	通信量GBが減る
自宅光回線＋WiFi	ルーター経由のインターネット	家の回線側のデータ
カフェ等の公衆WiFi	提供者の回線	原則あなたの通信量GBは減らない

• スマホの上部に「4G/5G」と出ている時は、自分のギガを消費中

• 自宅やオフィスで「WiFiマーク」が出ている時は、スマホのギガは減らず、固定回線側のデータを使っている

「WiFiギガ」という表現は、固定回線にもデータ上限を設けているサービスなどで使われることがあり、テレワークで一日中ビデオ会議をする家庭では、この上限も気にする必要があります。

スマホの料金ギガ、本体ストレージのギガ、WiFi経由のギガ。この3つを頭の中で別フォルダに分けておくと、プラン選びも節約も一気にやりやすくなります。

一ギガとはどのくらい使えるのか動画やSNSやゲームで分かるリアルな目安

「いつのまにかギガが消えている…」と感じているなら、まずは一ギガがどんな生活シーンで溶けていくのかを具体的にイメージしてみてください。数字の話というより、「これを何分やると一ギガ近づくのか」という肌感を持てるかどうかが、ギガ節約の分かれ目です。

一ギガでできることを一覧で紹介YouTubeの動画は何分・インスタ閲覧やLINEトークはどれくらい？

一ギガはおおざっぱに言えば、「スマホ1日分のそこそこリッチな遊び時間」くらいのイメージです。代表的なサービスでの目安をまとめると次のようになります。

利用シーン	一ギガでの目安	現場感のコメント
ウェブページ閲覧	約300～500ページ	ニュースや調べもの中心なら一ギガはかなり持ちます
メール送受信（テキストメイン）	数千通レベル	添付ファイルが多いと一気に増えます
YouTube（中画質）	約1.5～2時間	通勤＋お昼休みでほぼ使い切る人もいます
インスタのフィード・ストーリーズ閲覧	約1～2時間	動画が多いほど消費が加速します
X（旧Twitter）などテキスト中心SNS	数時間～1日	画像・動画の自動再生設定次第で大きく変動
LINEトーク（テキスト＆スタンプ）	数千メッセージ	ほぼ気にしなくてよいレベル
オンラインゲーム（軽め）	2～4時間	アップデートのダウンロードは別枠で重いです

私の視点で言いますと、「動画と画像が増えるほど一ギガの減りは一気に早くなる」と覚えておくと、だいたい外しません。

通勤時間の動画視聴でギガは意外と減る？画質設定とストリーミングの思わぬギガ消費に注意

毎日の通勤・通学で動画を流している人は、そこがギガ消費の本丸になりがちです。片道30分の電車内で、YouTubeを中画質でずっと再生したとします。

• 30分×往復＝1時間

• 中画質の動画視聴は、1時間あたりおおよそ0.7～1ギガ前後

このペースだと、平日のみでも1週間で3～5ギガ近くまで到達します。休日も同じように使えば、3～5ギガのプランは通勤動画だけでほぼ埋まるイメージです。

ここで効いてくるのが画質設定とストリーミングの扱い方です。

• 画質を「自動」から「低～中画質」に固定

• よく見るチャンネルは、自宅WiFiで事前ダウンロード

• 音楽系は「画面オフ再生」対応サービスを選び、動画ではなく音声メインで使う

この3つを押さえるだけで、同じ通勤スタイルでもギガ消費を半分以下にできるケースが珍しくありません。現場でも、「画質を落としたのに意外と気にならない」という声が多く、スマホの小さな画面ではフルHD以上はほとんど自己満足になっていることが多いです。

LINEはギガをいくら使うのか？トーク・通話・ビデオ通話でこんなに違う！

「LINEくらいならギガを使わない」と思い込んでいる人が多いですが、内容によってギガ消費はかなり違います。ざっくり分けると次の3パターンです。

利用内容	一ギガでの目安	よくある落とし穴
テキストトーク＋スタンプ	数千～1万トーク	ほぼ気にしなくて問題ないレベル
音声通話	数十時間レベル	長電話しても「ギガの犯人」にはなりにくい
ビデオ通話	2～3時間前後	子どもの友達同士のビデオ通話で一気に消えるケース

特に盲点なのがビデオ通話です。子どもが友達と毎晩1時間ビデオ通話している家庭では、それだけで月60～90ギガ相当になる計算になることもあります。テキストトーク中心の親世代からすると、「なぜこんなにギガが減るのか分からない」というギャップが生まれがちです。

ビデオ通話のギガを抑えたい場合は、次のような工夫が有効です。

• 自宅や実家では必ずWiFiに接続してからビデオ通話をする

• どうしても外で使うときは、通話時間を区切るルールを決める

• 画質を「低画質」設定に落としても会話にはほとんど支障がないか試してみる

通勤動画、インスタのストーリーズ、子どものビデオ通話、この3つが揃うと、一ギガどころか二十ギガのプランでも簡単に足が出ます。逆に言えば、この3点の使い方を把握しておけば、「自分にはどれくらいのギガが本当に必要か」をかなり正確に読めるようになります。

何をするとギガを使うことになるのかギガ減る原因を人気アプリ別で分かりやすく分解

「いつの間にかギガが消えている…」と感じるとき、実際に何が起きているかをアプリ別にほどいていくと、ムダが一気に見えてきます。

ギガを使うのはどんな時？動画や音楽やオンラインゲームや位置情報アプリのギガ消費を解説

ギガは「インターネット経由でデータを送受信した量」です。特に減りやすいのは次の4ジャンルです。

利用シーン	例	ギガ消費の特徴
動画視聴	YouTube等	画質が上がるほど急激に増える
音楽ストリーミング	音楽アプリ	長時間再生でじわじわ効く
オンラインゲーム	対戦ゲーム	常時通信＋アップデートで積み上がる
位置情報アプリ	地図・ナビ	地図データを読み込むたびに消費

動画は画質、音楽は再生時間、ゲームは「リアルタイム対戦かどうか」でギガの重さが変わります。通勤の行き帰りで毎日動画を流しっぱなしにすると、それだけで月のプランのかなりの割合を押さえ込んでしまうケースが珍しくありません。

インスタやTikTokやツムツムはギガにどう関わる？バックグラウンド通信や自動再生もチェック

写真系やショート動画系のSNSも甘く見ない方が安全です。タイムラインをスクロールするたびに画像や動画データを次々ダウンロードしているからです。

• インスタやTikTok

  • 動画の自動再生
  • ストーリーズの連続視聴
  • ライブ配信の視聴

• ツムツムなどのゲームアプリ

  • ランキング更新
  • 広告表示
  • バックグラウンドでのデータ送受信

アプリを閉じたつもりでも、通知やデータ更新が裏側で動いている場合があります。バックグラウンド通信をオフにする、動画の自動再生を止めるだけで、体感できるレベルでギガが持つようになることも多いです。私の視点で言いますと、ギガ相談の現場で一番「盲点になりやすい」のがここです。

通話はギガを使うか？電話・LINE通話・WiFi通話の使い分けポイント

通話も種類によってギガの扱いが変わります。

通話の種類	回線	ギガ消費	向いている使い方
携帯電話の音声通話	音声回線	ギガを使わない	長電話や仕事の電話
LINE音声通話	データ通信	少しずつ使う	短い連絡や家族間
LINEビデオ通話	データ通信	音声よりかなり多い	顔を見たい時だけ
WiFi経由の通話全般	自宅WiFi等	モバイルのギガは減らない	自宅やオフィスでの通話

「ギガがないとLINEは使えない」と思いがちですが、自宅やオフィスのWiFiに接続していれば、モバイル回線のギガは消費しません。逆に、子どもが外出先で長時間ビデオ通話をすると、音声だけの場合より何倍も通信量が増え、月末の速度制限の原因になるケースがよく見られます。通話の内容と場所で、うまく使い分ける意識が大切です。

スマホは何ギガ必要なのか一ギガから二十ギガまで使い方別のギガ数目安を徹底シミュレーション

スマホの料金表を見て「1GBって結局どんな生活なの…？」と固まる人は珍しくありません。ここでは、実際の使い方ベースで、どのくらいの通信量があればストレスなく過ごせるかをシミュレーションしていきます。

スマホ一ギガとはどんな使い方向き？メールや軽いウェブだけの人必見

1GBは、モバイルデータを「非常用」と割り切る人向きの容量です。ざっくりのイメージは次の通りです。

主な使い方	月間のイメージ	向いている人
メール・LINEテキスト	毎日やりとりしてもOK	連絡中心
ニュースサイト閲覧	1日10〜20ページ程度	通勤中に軽く見るだけ
地図アプリ	週1〜2回のルート検索	迷った時だけ地図を開く

ここでの落とし穴は、地図の「ナビしっぱなし」と画像の多いページです。通勤中にニュースアプリをスクロールし続けたり、ブラウザゲームを毎日遊ぶと、1GBは簡単に底をつきます。
自宅と職場では必ずWiFiに接続し、外出時は「連絡と緊急の調べ物だけ」にできる人なら、1GBでも現実的です。

スマホ三ギガや五ギガとはどこまで楽しめる？動画は週何本までOKか具体解説

3〜5GBは、ライトユーザーの「標準ゾーン」です。WiFiメインだけれど、外でも少し楽しみたい人向けです。

月間容量	動画視聴の目安（中画質）	SNS利用の目安
3GB	1日5〜10分程度	インスタを毎日少し閲覧
5GB	1日15〜20分程度	ストーリーズや画像投稿も余裕

YouTubeを中画質で5分再生すると、だいたい数十MB台のデータを使います。
例えば「平日は通勤中に5〜10分、休日にたまにまとめ見」という使い方なら3GBでも回せますが、「通勤の往復でしっかり視聴」「インスタのストーリーズを流し見」が増えると5GBは欲しくなります。

ポイントは次の2つです。

• 動画は画質設定を落とすだけで通信量が半分近くになることもある

• SNSの自動再生をONのままだと、見ていない動画でも通信量が積み上がる

ライトユーザーなら、まず5GB前後を基準にして、翌月以降に増減を検討すると失敗が少ないです。

スマホ二十ギガや三十ギガや六十ギガではどんな生活？テレワークやテザリングに本当に足りる？

20GB以上になると、「外出先でもWiFiをあまり気にせず使いたい人」や「テレワークでPCをテザリングする人」の領域に入ります。
オフィス回線や社用スマホの相談を受けている私の視点で言いますと、仕事でオンライン会議をこなす人はここを甘く見ない方が安全です。

月間容量	想定する使い方	足りなくなる典型パターン
20GB	週数回のオンライン会議＋日常動画視聴	会議を全部テザリングで実施
30GB	毎日30分前後の会議＋外出先SNS・動画	長時間の画面共有を頻繁に実施
60GB	自宅の固定回線代わりレベル	家族のPCやゲーム機もテザリング

オンライン会議は、1時間あたり数百MB前後のデータを使うケースが多く、カメラON・画面共有・複数人接続が重なるとさらに増えます。
PCをテザリングして1日2〜3時間会議を行うなら、20GBだとかなり綱渡りです。
テレワークを本気で回すなら、

• 会議は基本自宅やオフィスのWiFiで行う

• 外出先でのテザリングは「緊急時のみ」にする

といった運用とセットで容量を決めると、ムダなコストとトラブルを避けやすくなります。

家族や社用スマホで使うギガプランとは三ギガ以下プランとギガホ系の選び方を伝授

家族や社用スマホになると、「一律で同じプラン」にして失敗するケースがとても多いです。職種や年齢で、必要な通信量は驚くほど違います。

利用者タイプ	目安容量	設計のポイント
小学生〜中学生	1〜3GB	LINEと連絡中心、動画は自宅WiFiに限定
高校生〜大学生	10〜20GB	通学中の動画とSNS利用を想定
営業職の社用スマホ	5〜20GB	地図・メール・たまの会議、テザリング有無で調整
事務職の社用スマホ	1〜5GB	社内WiFi前提、外での利用は最小限

家族向けのシェアプランや、企業での一括契約では、

• ギガが余っている人

• 毎月ギリギリで追加購入している人

が混在しがちです。まずは1〜2カ月、実際の使用量を確認し、余っている人は容量ダウン、足りない人はアップする形で「メリハリ設計」をすると、トータルの通信費を抑えつつストレスも減らせます。

固定回線やオフィスのWiFiがしっかりしているなら、個々のスマホ容量は攻めて少なめでも運用できます。逆に、外回り中心のチームやテレワーク主体の部署は、ケチり過ぎると業務トラブルに直結します。容量選びは、月額料金だけでなく、「どこでどんなデータを使うか」という生活・業務シーンから逆算するのが近道です。

ギガ数の確認方法と今月のギガ数の見方ギガを可視化して無駄のない使い方へ

「ギガがいつの間にかゼロ」から卒業する近道は、難しい通信速度の話ではなく、毎日の見える化です。ここではスマホが苦手な方でも、今日からできる確認方法に絞って整理します。

AndroidやiPhoneでスマホのギガ数を確認する方法と使用量一覧の見方をやさしく実演

まずは、どのアプリがどれだけ通信量を使っているかを押さえることが出発点です。

Androidの基本ルート

• 設定

• 「ネットワークとインターネット」

• 「モバイルデータ」または「データ使用量」

• 月ごとの使用量と、アプリ別の消費データ一覧を確認

iPhoneの基本ルート

• 設定

• 「モバイル通信」

• 画面下側にアプリ別の使用量が表示

• 「統計情報のリセット」で請求サイクルにそろえる

ここで見てほしいのは「合計GB」よりアプリ別ランキングです。通勤中の動画視聴アプリ、SNS、オンラインゲーム、ビデオ通話アプリが上位に来ていないかチェックします。

使用量一覧を見るポイントを表にまとめます。

見る場所	何が分かるか	着目ポイント
合計使用量	今月のトータルGB	契約プランとの残り差分
アプリ別	どのアプリがどのMB/GBを使ったか	上位3アプリを把握
モバイルデータ設定	WiFi時はカウントしない仕組み	自動更新のオン/オフ

私の視点で言いますと、ここで「ストレージ容量」と勘違いしている方が非常に多いです。ストレージは本体のメモリや写真の保存量、ここで見るのはインターネット通信の送受信データ量という点だけは押さえておいてください。

残りギガ数と今のギガ数を毎日チェック！ギガ管理が劇的にラクになる

ギガ不足になる人ほど、「今どれくらい使っているか」を月末にしか見ていません。ところが、1日30秒の習慣にするだけで、プランの見直しまで含めて管理が一気にラクになります。

おすすめは次の2ステップです。

• 毎朝、通勤中に1回だけ「データ使用量」ページをタップして確認

• カレンダーアプリに「今日の合計GB」をメモ（おおよそでOK）

月間プラン	1日の目安	危険サイン
3GB	0.1GB前後	中旬で2GB超え
10GB	0.3〜0.4GB	1週間で5GB近い
20GB	0.6GB前後	10日で10GB超え

この表と見比べて、「3日連続で目安をオーバーしたら動画画質を一段下げる」「移動中のYouTubeやSNS自動再生をオフにする」といった小さな節約に切り替えます。これだけで多くのケースで追加料金や速度制限を避けられます。

ギガ制限や一ギガまで無料プランの思わぬ落とし穴と速度制限時の対策法

最近は「低料金で1GBまで」や「一定量を超えると速度制限」のモバイルデータプランが増えていますが、仕組みを誤解すると業務や生活に支障が出ます。

まず押さえたいポイントは次の通りです。

• 制限は「通信量」に対してかかる

  GBを超えると、インターネットの通信速度（Mbps）が大きく落ちる

• 速度制限中でも使えるもの・ほぼ使えないものが分かれる

状況	比較的使える	かなり厳しくなる
低速モード	メール、テキスト中心のLINEトーク、簡単なWeb閲覧	動画視聴、ビデオ通話、クラウドへの大きなファイル送信
1GB無料プラン超過後	料金は安いが常時低速	オンライン会議、地図アプリの連続利用

実務でよく起きるのは、テザリングでPCをインターネット接続し、Web会議システムやクラウドストレージをガンガン使って一気にギガ消費してしまうパターンです。1回のオンライン会議で数百MB〜1GB近く使う場合もあり、1GBまで無料プランでは現実的に足りません。

速度制限に入ったときの対策としては、次のような順番がおすすめです。

• 自宅やオフィスのWiFi回線に接続し、モバイルデータを極力オフにする

• 動画や音楽アプリの自動再生、自動ダウンロード、自動更新を一時停止

• 緊急時だけ追加データ購入や上位プランへの一時的な変更を検討

ここまでの管理ができるようになると、「ギガが足りないから仕事が止まる」「子どものLINEビデオ通話でいつの間にか制限」というトラブルはぐっと減ります。通信量を数値だけでなく、自分の生活パターンとセットで把握することが、無駄のないスマホ利用への近道です。

ギガを節約する方法とWiFiとの賢い付き合い方通信料をぐっと抑えてストレスフリーに！

「毎月、気づいたらギガが消えている…」という人ほど、実は“操作していない時”にデータ容量を失っています。ここでは、現場でよく見る落とし穴を押さえながら、今日からできる節約術をまとめます。

YouTubeはギガをかなり使うけれど画質やダウンロード設定次第で劇的節約

動画サービスは通信量の“ラスボス”です。ただし、設定を少し変えるだけで体感的に半分近くまで抑えられるケースが多いです。

代表的な画質ごとのイメージは次の通りです。

画質設定	通信量の目安	向いている使い方
144p〜240p	少なめ	移動中のながら視聴
360p	中くらい	ニュースや解説動画
720p以上	多い	自宅WiFiでの視聴

おすすめの節約ポイントは次の3つです。

• モバイルデータ利用時は標準画質以下に固定する

• よく見るチャンネルは自宅WiFiであらかじめダウンロードしておく

• 自動再生をオフにして「見ないのに流しっぱなし」を防ぐ

通勤時間に高画質でニュース動画を1本ずつ流し続けると、それだけで月に数ギガへ達するケースがあります。私の視点で言いますと、動画は「見る本数」より「画質設定」と「再生の放置」がギガ消費の分かれ目です。

アプリの自動更新やクラウド同期やバックアップで見落としがちなギガ消費と対策技

自分では使っていないつもりでも、スマホが裏側で通信していることがあります。特に通信量に効いてくるのは次の3つです。

• アプリの自動更新

• 写真や動画のクラウド同期

• 自動バックアップ（端末データの保存）

それぞれ、節約のコツはシンプルです。

• アプリ更新は「WiFi接続時のみ」に設定

• 写真のクラウド同期は「WiFiのみ」か「手動」に変更

• 大容量のバックアップは自宅のWiFi環境で夜間に実行

社用スマホの管理現場では、業務アプリより「写真同期」と「オンラインストレージ」が通信量トップになるケースがよくあります。ギガを節約したい人は、まず設定画面で「自動」「バックグラウンド」「同期」といった言葉が付く項目を見直してみてください。

公衆無線LANや自宅WiFi環境をうまく整えるコツとWiFiギガ数目安の考え方

モバイル回線のギガを節約するうえで、WiFiは“逃げ道”になりますが、雑に使うとストレスやリスクも増えます。

公衆無線LANを使うときのポイントは次の通りです。

• パスワードがなく誰でも入れる回線では、重要なログインや決済は避ける

• 動画視聴やアプリ更新など「ギガを食う作業」にだけ割り切って使う

• 長時間のオンライン会議は、カフェの混雑時間を外す（速度低下対策）

自宅WiFiは「家族全員がどれくらい動画やゲームをするか」で回線プランを考えると失敗が少ないです。

利用イメージ	回線やWiFiの考え方
一人暮らしで動画は毎日	光回線か高速なホームルーターを検討
家族で動画・ゲームを同時利用	光回線＋性能の良いWiFiルーター
テレワークで会議が多い	有線接続や中継機で安定性を上げる

スマホのギガ節約を意識しすぎて、テザリングだけでオンライン会議を乗り切ろうとすると、通信量も通信速度も一気に厳しくなります。自宅やオフィスのWiFiを土台として整えたうえで、外出先のモバイルデータを「補助輪」として使うイメージにすると、料金もストレスも大きく下げやすくなります。

ギガとはビジネスにも直結する！社用スマホやオフィス回線のギガ設計ポイント

「毎月ギガが足りない部署」と「ほとんど使わない部署」が同じプラン、そんな会社は珍しくありません。ここを雑に決めると、通信費も現場のストレスもジワジワ効いてきます。

社用スマホのギガ数とはどう考える？営業とバックオフィスで全然違う容量ニーズ

社用スマホは「職種ごと」に見ると、必要な通信量がはっきり分かれます。

職種イメージ	主な利用シーン	1か月のギガ目安
外回り営業	地図アプリ、メール、Teams/Zoomの音声会議、資料ダウンロード	10〜20GB
現場保守	写真送受信、クラウド型日報、地図、チャット	5〜10GB
事務・経理	社内WiFi前提でメール・チャット中心	1〜3GB
管理職	社外からのWeb会議多め、資料閲覧多め	15〜30GB

よくある失敗が「全員10GBで統一」のような一律プランです。営業は毎月ギリギリか超過、事務は半分以上余る、といったムダが発生します。

目安として、次の3軸で職種ごとに洗い出すと、ギガ設計が一気にクリアになります。

• 社外からWeb会議をする頻度

• 社外でクラウドサービスにアクセスする頻度

• 動画や大容量ファイルの送受信があるかどうか

テレワークや外出が少ない部署には小容量プラン、オンライン会議が多い部署には中〜大容量プラン、と分けるだけでも通信費の最適化が進みます。

テレワークのオンライン会議やテザリングでギガはどこまで必要？業務現場での実態

テレワークで効いてくるのが、Web会議とテザリングです。ここを読み違えると「会議の途中で通信が不安定になり謝り倒す」状況になりがちです。

おおよそのイメージとしては、次のような感覚です。

利用シーン	1時間あたりのギガ消費イメージ	注意ポイント
音声のみWeb会議	数百MB程度	長時間でも比較的軽い
ビデオ会議(標準画質)	1GB弱	毎日実施すると月10GB超も
ビデオ会議(高画質)	1GB超	社外から多用する人は大容量必須
テザリングでPC作業	内容次第で数GB	OS更新やクラウド同期が一気に食う

テザリング中のPCは、裏側でWindows更新やクラウドストレージの同期を走らせがちです。私の視点で言いますと、テザリング会議1回のつもりが、OS更新も一緒に走って数GB消えていた、という相談は想像以上に多いです。

対策としては次のような設定が有効です。

• テザリング中はOS更新やクラウド同期を一時停止

• Web会議は「標準画質」に固定

• 長時間会議は極力自宅やオフィスのWiFiから参加

これだけでも「気付いたら今月のギガが真っ赤」のリスクをかなり下げられます。

光回線は一ギガや十ギガやGbpsで何が変わる？通信速度や同時接続台数やpingの体感

オフィスのインターネット回線では、最大1Gbpsや10Gbpsといった表記が目立ちますが、数字だけで選ぶと「契約だけハイスペックで体感はほとんど変わらない」状態になりがちです。

ポイントになるのは次の3つです。

• 最大速度(Gbps)

  理論上の上限値です。1Gbpsから10Gbpsにしても、ルーターやLANケーブル、社内スイッチが古いとボトルネックになり、実測がほとんど伸びないケースがあります。

• 同時接続台数

  社内のPC、スマホ、タブレット、複合機、IP電話など、実はかなりの台数が常にネットワークにつながっています。1Gbps回線でも、数十人が同時にクラウドサービスやビデオ会議を多用すると、昼の時間帯だけ極端に重くなることがあります。

• ping(応答速度)

  体感のサクサク感に直結するのがこの数値です。Web会議やリモートデスクトップ、オンラインゲーム的なリアルタイム性の高い業務では、単純な「速い遅い」より、応答の安定性が重要になります。

光回線を見直すときは、単に「一ギガから十ギガへ」という発想ではなく、次の順番でチェックすると失敗が減ります。

• 現在の実測速度と混み合う時間帯(昼・夕方)の体感

• 社員数と同時接続しているデバイス台数

• ルーターやアクセスポイント、LANケーブルの規格

数字上のGbpsだけでなく、オフィスWiFiの電波設計やルーターの世代まで含めて見直すと、「なぜか会議室だけ固まる」といった現場トラブルもぐっと減っていきます。通信基盤を整えることは、社員の時間とストレスを一気に取り戻す近道になります。

ギガ選びで絶対に失敗しないためにDigital Portの視点で「ちょうど良いギガ」とオフィスの快適環境を考える

ギガ多すぎや少なすぎが招く思わぬトラブルやコスト体験談

スマホもオフィス回線も、ギガは「多ければ安心」と思われがちですが、現場では真逆の失敗が起きています。

よくある失敗パターン

• 全社員を同じ3GBプランにして、外回り営業だけ毎月速度制限

• ほぼ社内勤務の事務スタッフに50GBプランを契約し、大量に余らせる

• 光回線を10Gbpsにしたのに、古いルーターと配線のままで体感が変わらない

• ギガを節約しようとして、必要なオンライン研修やビデオ会議を避けてしまう

私の視点で言いますと、特に社用スマホで「一律プラン」にしてしまう会社ほど、余りと不足の差が極端になります。営業はテザリングやオンライン商談で毎月ヒヤヒヤ、バックオフィスは使い切れないギガにお金を払い続ける、といった構図です。

代表的なリスクを整理すると次のようになります。

状況	起きがちなトラブル	見えないコスト
ギガ少なすぎ	会議中に回線が途切れる・地図アプリが開けない	商談中断・移動時間のロス
ギガ多すぎ	毎月半分以上余る	通信費の固定費が膨らむ
回線だけ高性能	社内WiFi機器が追いつかない	投資効果が出ない

ポイントは「不便な時間」と「ムダな固定費」が、どちらもじわじわ利益を削っていくことです。

利用シーン別にギガ数を賢く設計する方法と相談時に整理しておくと有利なポイント

ギガの設計は、まず人ではなくシーンから考えると整理しやすくなります。

主な利用シーンは次の4つです。

• メールとチャットと簡単なWeb閲覧

• 動画視聴やオンライン会議

• クラウドサービス利用（オンラインストレージ、業務アプリ）

• テザリングや出先でのPC接続

それぞれが月にどのくらいあるかをざっくり書き出すだけでも、必要なGBはかなり絞り込めます。

想定シーン	必要ギガの考え方（スマホ1台あたりの目安イメージ）
メール中心・動画ほぼなし	小容量プランで十分なことが多い
週数回の動画視聴・会議	中容量プランが現実的
毎日オンライン会議・テザリング常用	大容量プランを前提に設計

通信会社やインフラ担当に相談する前に、次をメモしておくと話が一気にスムーズになります。

• 典型的な1日の仕事の流れ（会議時間、移動時間、テレワーク有無）

• スマホとPCで利用している主なアプリ名

• 自宅WiFiやオフィスWiFiを使える時間帯

• 「今困っているシーン」（会議が落ちる、社外で資料が開けないなど）

これらを共有できると、単なる「安いプラン」ではなく、業務にフィットした通信設計に近づきます。

難しい技術用語をかみ砕きビジネス現場で使える知識に変える情報源がDigital Port

ギガ、Gbps、WiFi、モバイルデータなど、言葉だけが先行すると現場は混乱します。
Digital Portが意識しているのは、これらを「会議が止まらないか」「外出先で資料を開けるか」といった具体的な行動に翻訳してお届けすることです。

たとえば次のような視点で情報を整理しています。

• 通勤中の動画視聴が月のギガにどう効いてくるか

• 子どものLINEビデオ通話が家族共有プランにどれだけ影響するか

• テザリングでオンライン会議をするときの、速度と安定性の見極め方

• 光回線の「最大1Gbps」という数字が、何台同時接続するときに意味を持つのか

こうした現場ベースの解説を通じて、技術用語を「経営判断や家計の判断に役立つ道具」に変えていくことが狙いです。ギガの選び方に迷ったときの、実務寄りなコンパスとして活用してもらえればと思います。

この記事を書いた理由

著者 – 平井 悠介 | 株式会社アクスワン 広報 / 『Digital Port』編集・運営

広報として中小企業の相談を受けていると、スマホの料金や社用回線の話になるたびに「ギガって結局何ですか」「うちのプランは多すぎますか」と同じ質問が繰り返されます。ここ数年だけでも、社用スマホを導入した企業が三十社前後あり、その見直し支援の場で、営業チームだけが毎月ギガ不足で止まり、バックオフィスはほとんど使っていないといった極端なケースを何度も見てきました。私自身も在宅勤務が増えた二〇二一年、テザリングのギガ計算を誤り、オンライン商談の直前に速度制限がかかる失敗を経験しています。原因を振り返ると、共通しているのは「ギガの意味が曖昧なまま契約している」点でした。単位としてのギガ、スマホ料金におけるギガ、光回線のギガが頭の中で一本の線につながれば、無駄なコストとストレスはかなり減らせます。この記事では、現場で経営者や担当者がつまずいたポイントを整理し、家計とビジネスの両方でギガを自分で選び取れる状態になってほしいと考えて執筆しました。